寝型
KATA - The Forms of Sleep
寝道における「型」とは、美しく眠るための技術と哲学。
一人で眠る「シングル寝型」と、パートナーと共に眠る「ペア寝型」、
そして基本となる「基本寝型」と、遊び心ある「遊心寝型」があります。
基本寝型
寝道の基礎となる型。静寂、呼吸、品格を重視します。
ベッドイン式
Bed-In Kata
布団に入る際の姿勢の優雅さ
入眠式
Sleep Entry Kata
寝付きの速さではなく、静寂に身を委ねる美学
深眠式
Deep Sleep Kata
シーツの乱れを最小限に抑える、美しい寝返りの技術
覚醒式
Awakening Kata
目覚めの瞬間の清々しさ
ベッドアウト式
Bed-Out Kata
布団から抜け出る動作の洗練
遊心寝型
睡眠の悩みをユーモラスに受け入れる型。クスッと笑える境地へ。
寝ぐせ直し型
Bedhead Correction Kata
朝の鏡での葛藤を芸術に昇華させる修行
二度寝型
Second Sleep Kata
覚醒後、再び眠りへ誘われる微かな誘いに身を委ねる悟り
寝言型
Sleep Talk Kata
意味不明でも、その音韻の美しさを愛でる境地
いびき型
Snoring Kata
自らのいびきの周波数を受け入れ、愛おしむ度量
寝坊型
Oversleep Kata
朝の目覚まし時間を超越する、寝坊の正当性を追求する極め事
たまご枕型
Pillow Flip Kata
枕の冷たい面を求めて、夜中何度も向きを変える永遠の旅
寝落ち型
Phone Sleep Kata
スマホを握ったまま不本意に眠りに落ちる自分を受け入れる悟り
トイレ走型
Toilet Run Kata
夜中、布団から出て便所へ向かう危険な道のりを優雅に走破する技術
基本寝型
パートナーとの調和を追求する型。配慮と共鳴がテーマです。
寄り添い式
Nestling Kata
二人の呼吸を揃える工夫
寝返り式
Pair Turn Kata
パートナーを起こさない身の動かし方
寝具調和式
Bedding Harmony Kata
掛け布団の配分の美学
添い寝式
Spooning Kata
相手の背中の温かさを感じる静寂
覚醒同期式
Synchronized Awakening Kata
一緒に目覚める朝の清々しさ
遊心寝型
パートナーとの睡眠の現実をユーモアで包む型。愛おしさを増幅させます。
いびき愛おしみ型
Snore Appreciation Kata
パートナーのいびきを、その存在の証として愛おしむ
寝言返答型
Sleep Talk Reply Kata
パートナーの寝言に、優しく返答する遊び心
寝坊許容型
Oversleep Tolerance Kata
パートナーの寝坊を、その人の個性として認める度量
布団奪取戦
Blanket War Kata
布団の取り合いを、愛おしい戦いとして楽しむ
寝相悪友型
Wild Sleeper Companion Kata
相手の予測不可能な動きに、柔軟に対応する適応力