寝道経典
NEDO Scripture: The 20 Nights
眠れぬ者よ、この書はあなたのために記された。
For those who cannot sleep, this scripture was written.
この経典について
寝道経典は、不眠に悩む一人のプロダクトマネージャーが、夢守師範から20夜にわたって教えを受ける物語です。 各章は、禅の公案、睡眠科学、そして実践的な修行を織り交ぜた、深遠にして実用的な指南書。
単なる睡眠改善の本ではありません。これは、人生そのものを変える「道」の教えです。
"Sleep is not a war. It is a surrender."
20夜の旅路
Night 1
4.5 hours
入床の礼を学ぶ
Night 3
6 hours
呼吸の調律を体得
Night 20
8 hours
寝道の完成へ
目次 - The 20 Nights
Night 1 The Bow of Bed-Entry - 入床の礼
Night 2 Entrusting to Gravity - 重力委ね
Night 3 The Tuning of Breath - 呼吸の調律
Night 4-20 さらなる深みへ...
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読者の声
「この経典は、私の10年の不眠症に終止符を打った。 眠れない夜が、修行の時間に変わった。」
「禅の智慧と睡眠科学の完璧な融合。 夢見の師匠との対話は、私自身の内なる声でもあった。」