皆既月食の眼裏

宇宙の始まりの色

瞼の裏の無限の闇は宇宙の始まりと同じ色。深淵に深く沈め

哲学

目を閉じよ。そこに広がるのは、無限の暗闇である。この暗闇は、宇宙の始まりと同じ色をしている。すべての星が生まれる前の虚空、ビッグバン以前の無――それが、あなたの瞼の裏側に存在している。

寝道の修行者は、この暗闇を意識を持って見つめる。最初に見えるのは、光の残像や燐光（フォスフェン）――網膜が自発的に放つ微かな光の粒である。赤い点、青い渦、幾何学的な模様。しかし、それらは暗闇の入り口に過ぎない。さらに深く見つめよ。

燐光が消え、模様が溶けた先に、真の暗黒がある。それは「アイゲングラウ」――網膜が何も受け取っていないときに脳が生み出す固有の灰色を超えた、純粋な闇である。創造の前の闇。夢が生まれる子宮。意識を優しく抱く揺り籠。

恐れるな。この暗闇に沈め。

完全な暗闇の中では、自己と他者の境界が消える。視覚的な参照点が失われたとき、身体の輪郭は曖昧になり、空間の感覚は溶解する。あなたは部屋の中の一つの身体ではなくなる。あなたは暗闇そのものになる。

そこには虚無だけがある。そして、虚無の向こう側に、眠りが待っている。皆既月食のように、光がすべて遮られたとき、最も深い神秘が姿を現す。あなたの瞼の裏の月食は、毎夜訪れる。その闇を信じよ。

科学的根拠

視覚皮質の不活性化と入眠時幻覚

フォスフェンとアイゲングラウ：目を閉じたときに見える光の点や模様（フォスフェン）は、網膜の神経細胞が自発的に発火する現象である。また、完全な暗闇でも純粋な黒は知覚されず、「アイゲングラウ（固有灰色）」と呼ばれる微かな灰色が見える。これは視覚系が常に一定レベルのノイズを生成していることを示している
入眠時幻覚（ヒプナゴジア）：覚醒から睡眠への移行期に、視覚皮質は外部入力なしに複雑な映像を生成し始める。幾何学的パターンから具体的な人物や風景まで、意識が低下するにつれて映像は精緻さを増す。これは夢の前駆体であり、視覚皮質が「内的映画」の上映を開始するプロセスである
感覚遮断と意識の変容：外部感覚入力を制限すると、脳は内的体験を増幅させる。感覚遮断タンクの研究では、視覚・聴覚・触覚を最小化した環境で、深いリラクゼーション、時間感覚の変容、自己境界の融解が報告されている。暗闇での閉眼はこの感覚遮断の簡易版である
瞑想との類似性（チベット暗闇リトリート）：チベット仏教の「暗闇リトリート」では、修行者は完全な暗闇の中で数日から数週間を過ごす。研究では、長期間の暗闇曝露がDMT様の体験、深い瞑想状態、そして睡眠パターンの根本的な変化を引き起こすことが報告されている。これは視覚皮質の脱抑制と松果体の活性化に関連すると考えられている

📚 Consciousness and Cognition (2024), Neuroscience Letters

実践方法